5 напитков от простуды

С наступлением холодов мы чаще рискуем подхватить простуду. И лучший способ этого избежать – это профилактика. Чтобы не запускать простуду и не хвататься сразу за таблетки, можно прибегнуть к более вкусным средствам.

Все знают, что при простуде нужно пить много жидкости. Это позволяет организму быстрее избавиться от вирусов и бактерий. Конечно можно употреблять простую воду, но лучшим вариантом будет делать напитки, которые будут насыщены витаминами. Они помогут в борьбе с простудой или просто для профилактики.

 

Торговое и холодильное оборудование КРИСТАЛЛКаким напиткам лучше отдавать предпочтение?

Когда иммунитет понижен, вредоносные бактерии начинают атаковать здоровые клетки организма. И чтобы помочь организму бороться с вирусом, вам нужно обеспечить его необходимым количеством полезных веществ.

— во время простуды организму необходимо дополнительное поступление полезных веществ. Лучше всего в борьбе с вирусами помогут витамины A, B, E и PP. Их можно получить из фруктовых и витаминизированных отваров.

— отвары трав не только помогут при простуде, они так же являются отличной альтернативой пакетированным чаям. Но каждое растение для таких отваров имеет свои полезные свойства. Одно подходит для снятия воспаления, другое для стимулирования иммунитета и прочие. Если правильно подобрать для себя отвар, он поможет подавить вирусы на раннем этапе.

— пряные напитки усилят кровообращение, согреют и устранят озноб. Это напитки, имеющие в составе различные специи или имбирь.

Рецепты от простуды

Так какие же напитки помогут избежать простуды? Мы подобрали для вас самые вкусные!

  1. Чай с медом и лимоном.

Он не должен быть горячим, а мед с лимоном лучше добавлять, когда чай немного остынет. Это позволит сохранить все полезные свойства такого напитка.

  1. Цветки липы с малиной.

Этот очень вкусный и полезный напиток не содержит в своем составе кофеина, поэтому вы можете пить его хоть весь день. А свежую малину можно заменить на замороженную или на варенье.

  1. Отвар из шиповника.

Шиповник богат витамином C, который так необходим нашему организму для профилактики простуд.

Сухие плоды шиповника необходимо отварить и размять. А пить такой отвар нужно за пол часа до еды, несколько раз в день.

  1. Клюквенный морс.

Тут все так же просто, как и с шиповником. Альтернативой клюкве может быть брусника или рябина.

  1. Имбирный чай.

Такой напиток не только поможет вашему иммунитету, но и повысит работоспособность. По желанию вы можете добавить мед, лимон, сахар или даже мяту.

Как только вы заметили первые признаки простуды, сразу увеличивайте количество употребляемой жидкости. А наши советы помогут вам в этом!